Al despertar, da gracias a Dios por tu propia vida.
Estira todo tu cuerpo lentamente, como lo hacen los gatos
Escucha esa música que realmente te gusta (no las noticias).
Respira profundamente 6 veces, hasta expandir el tórax.
Mira hacia el cielo desde una ventana y experimenta el milagro de existir.
Enmarca en tu mente el rostro de quienes amas y te aman (pareja, hijos, nietos).
Recuerda algún amigo o amiga que ha demostrado quererte bien.
Ten muy presente que TODO PASA, y que el ahora cuenta más que el ayer, o el mañana.
En ayunas, bebe un vaso de agua a temperatura ambiente.
Dedica unos minutos a algún ejercicio físico.
Desayuna y aliméntate el resto del día con lo que sabes que es mejor para tu cuerpo.
Aséate y acicálate con amor y esmero, como lo harías con un niño o una niña que amas.
Valora tus responsabilidades, son prueba de que eres capaz de ello… y mucho más.
Da espacio en tu mente para pensamientos llenos de esperanzas.
Perdona y, además, piensa en el enorme daño que te haces con cada sentimiento de rencor.
Si estás solo o sola, disfruta estar contigo, eres tu mejor compañía.
Es maravilloso amar, pero no dependas de nadie para encontrar tu mejor estado emocional.
Repite conmigo: “yo también soy una prioridad”.
La felicidad está dentro de ti, sólo tienes que buscarla y encontrarla constantemente.
Que ésta Navidad y el 2009 no sean en blanco y negro, píntalos de color…
¡F E L I C I D A D E S!
Ana Raquel
Estira todo tu cuerpo lentamente, como lo hacen los gatos
Escucha esa música que realmente te gusta (no las noticias).
Respira profundamente 6 veces, hasta expandir el tórax.
Mira hacia el cielo desde una ventana y experimenta el milagro de existir.
Enmarca en tu mente el rostro de quienes amas y te aman (pareja, hijos, nietos).
Recuerda algún amigo o amiga que ha demostrado quererte bien.
Ten muy presente que TODO PASA, y que el ahora cuenta más que el ayer, o el mañana.
En ayunas, bebe un vaso de agua a temperatura ambiente.
Dedica unos minutos a algún ejercicio físico.
Desayuna y aliméntate el resto del día con lo que sabes que es mejor para tu cuerpo.
Aséate y acicálate con amor y esmero, como lo harías con un niño o una niña que amas.
Valora tus responsabilidades, son prueba de que eres capaz de ello… y mucho más.
Da espacio en tu mente para pensamientos llenos de esperanzas.
Perdona y, además, piensa en el enorme daño que te haces con cada sentimiento de rencor.
Si estás solo o sola, disfruta estar contigo, eres tu mejor compañía.
Es maravilloso amar, pero no dependas de nadie para encontrar tu mejor estado emocional.
Repite conmigo: “yo también soy una prioridad”.
La felicidad está dentro de ti, sólo tienes que buscarla y encontrarla constantemente.
Que ésta Navidad y el 2009 no sean en blanco y negro, píntalos de color…
¡F E L I C I D A D E S!
Ana Raquel
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